На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
отсутствие нормального жизненного уклада.
Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе - то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
познакомиться с новыми интересными людьми;
сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
Человек - это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие - ошибки настоящего, третьи - возможность будущего.
Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
Благодарность - величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Миллионы людей задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя, но при этом ничего не предпринимают .

Давайте узнаем, каким образом любой человек может стать совершенно другим.

Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно? Узнайте об этом из нашей .

Возможно ли это?

Может ли человек кардинально измениться?

Можно ли изменить свой темперамент? Можно ли изменить свой жизненный сценарий, судьбу?

Для начала важно ответить на вопрос: способен ли человек изменится так, чтобы практически стать другой личностью?

Когда мы живем в определенных условиях, вокруг нас не происходит ничего нового, то и стимул для развития отсутствует . В этом случае измениться практически невозможно, тем более, если нет мотивации.

Человек живет в своей зоне комфорта. Да, у него маленькая зарплата, неудачная личная жизнь, но он продолжает вроде бы хотеть поменять все, но при этом ничего не делает. всегда страшно.

На наши действия, цели, мотивацию влияет — это сложившиеся в процессе социального развития особенности психики и личности. Основой характера, то, что нам дано при рождении, является .

Тип нервной системы поменять практически невозможно, хотя вполне реально научиться действовать по-иному, развить в себе конкретные черты.

Например, если хочет быть более активным, общительным, то ему придется постараться и поработать над собой. вполне способен научиться контролировать себя, хотя дается это ему с трудом.

Над особенностями характера также можно работать .

Если вас не устраивают конкретные черты личности, разработайте план, как от них избавиться.

Есть такая теория, что нам предначертано определенная судьба, и изменить ее мы не в силах . Однако примеры многих людей опровергают эту теорию. Например, люди, рожденные с недостатками.

Они могли бы жить на пенсию по инвалидности и довольствоваться этим. Но есть те, кто, несмотря на трудности, работают, добиваются, становятся известными и уважаемыми людьми.

Часть сценария записывается в нас с детства. Родители, ближайшее окружение прививают нам установки, формируют характер. Особенно сильно влияют детские травмы.

Но это не значит, что придется с этим смириться . В наших силах поменять сценарий, прописанный в нас родителями, надо лишь выявить то, что мешает становиться успешными и добиваться желаемого.

Что можно поменять в себе?

Что бы я хотел изменить в себе? Да практически все, что угодно . Хотите быть более раскрепощенным, научиться ораторскому мастерству — идите на курсы, тренинги.

Вам не нравится ваша вспыльчивость — помогут занятия йогой. Понимаете, что мышцы слабые, вы уступаете другим людям в выносливости — почему бы не заняться спортом.

В современном мире огромное количество возможностей .

И дело не в том, что мы не можем, а в том, что не хотим, боимся, ленимся, не желаем покинуть привычную зону комфорта.

Но только таким образом происходят изменения.

Как узнать, что хочется изменить :

напишите свои и черты личности, оцените, что вы хотели бы оставить, а от чего избавиться;
перечислите свои достижения;
напишите, что вы хотели бы достигнуть, но не достигли;
подумайте, что вам мешало получить желаемое;
кого вы вините в неудачах — внешний мир, родителей, себя;

Если не можете определиться самостоятельно, то сходите на консультацию к психологу . Он проведет соответствующие тесты и поможет выбрать направление движения.

Выбирайте профессионального коуча, который занимается именно проблемой саморазвития.

С чего начать?

Как изменить жизнь к лучшему? Любые изменения с чего-то начинаются. Они не случаются сами по себе. Исключение — психотравмирующие ситуации, когда происходит резкая переоценка ценностей .

С чего начать? Понять, что именно вы хотите изменить. Подходите реалистично к оценке своей личности, достижений и ошибок. Не бойтесь узнать себя . Иногда мы знаем, что обладаем некоторыми недостатками, но сознание не дает их адекватно оценить.

Если не получается самому, спросите у людей, которым вы доверяете.

Будьте готовы к критике и не обижайтесь, если услышите не то, что хотели бы.

Изменения связаны с мотивацией. Поставьте себе цели: ради чего изменяться, что вы хотите в итоге достичь, в какие сроки.

Как изменить?

Теперь переходим к самому сложному этапу: процессу изменения своей личности и жизни.

Свою личность до неузнаваемости

Проявление личности вовне — это наша особенность. Если вы знаете свои недостатки, работайте над ними.

Кардинально поменяйте свой график. Напишите расписание дня, уберите все лишнее, что мешает идти к достижению цели.
Обратите внимание на жизнь успешных людей: почитайте их биографию, узнайте, как они шли к своей цели, какие препятствия преодолевали. Вдохновляйтесь их опытом.
Каждый день узнавайте что-то новое.
Меняйте круг общения. Социальное окружение имеет сильное влияние на нас, оно способно вдохновить или опустить на дно.
Исключите из своего круга неудачников, нытиков, пессимистов.
Работайте над своими чертами характера — улучшайте положительные и старайтесь избавиться от отрицательных.

Внутренний мир

Как измениться внутренне? Кто вы — пессимист или оптимист, а может, считаете себя реалистом?

Мы видим мир в черных красках, обращаем внимание на негатив, в итоге жизнь становится все хуже и хуже, а позитивные события исчезают из нашей жизни .

Попробуйте посмотреть на мир другими глазами. Это непросто, особенно вначале.

Просыпаясь, улыбайтесь. Просто улыбнитесь новому дню , даже если ваш ждет сложная работа, генеральная уборка, поездка в госучреждение.

Помните — вы сами создаете свой мир.

Сделайте небольшой упражнение: представьте, что вокруг вас свет, вы излучаете в мир сияние, и все люди замечают это. Белый, ласковый свет, испускающий доброту, энергию, тепло

Вы увидите, как по-другому пройдет ваш день, вас начнут замечать, делать комплименты, и ваше будет намного лучше.

Мышление на позитивное

Как изменить свои мысли на позитивные? Каждый день находите вокруг себя что-то позитивное . Пусть это сначала будут мелочи. Пошел дождь — погода, располагающая к расслаблению и размышлению.

Нахамили в транспорте — возможно мир хочет, чтобы вы обратили на что-то внимание или это проверка вашей эмоциональной стойкости. Посмотрите на город другим глазами — архитектуру, тысячи людей, спешащих на работу.

Общайтесь как можно меньше с негативными людьми. Даже если считаете их своими друзьями — негатив заразителен.

Поэтому ищите тех, с кем приятно общаться , с кем чувствуете себя легко, кто повышает вашу энергию, а не забирает.

Позитивное мышление требует тренировки. Вначале будет сложно искать позитив, вам будет казаться, что все плохо. Но спустя уже три недели вы с удивлением заметите, как мир стал меняться, и вы вместе с ним.

Убеждения

Для начала решите — действительно ли вам надо их менять. Если этого требуют другие люди, помните, убеждения — особенности вашей личности. Не стоит меняться только потому, что этого требуют окружающие.

Если же хотите реально изменить убеждения, то больше читайте, оценивайте мнения, факты, ищите верные.

Образ жизни

Все просто — начать что-то делать прямо сейчас. Не завтра, в понедельник или с Нового года, а с этой минуты. Хотите избавиться от вредной привычки — делайте это немедленно, не ждите подходящего момента, потому что он не наступит.

Хотите вставать раньше — заведите будильник, мало одного — ставьте три. К новому режиму вы начнете привыкать уже через несколько дней.

Много тратите время на бесполезные занятия — просто перестаньте сейчас ими заниматься — отключите социальные сети, уберите из дома телевизор, перестаньте встречаться с людьми, занимающими ваше время и не приносящие вам пользу.

Привычки

Как заставить себя изменить свои привычки? Мотивация — вот что имеет значение.

Ответьте себе на вопрос — для чего вы хотите изменить свои привычки. Смотрите на перспективу.

Если вы курите, то вспомните про здоровье, морщины, обвисшую кожу, проблемы с легкими, которые непременно вас ожидают через несколько лет. Вредные привычки — это раннее старение.

Вы хотите как можно дольше иметь свежий и цветущий вид, быть активным, нравится противоположному полу — тогда избавьтесь от привычки прямо сейчас . Человек привыкает к новым условиям примерно за 21 день, вам надо продержаться всего три недели.

Отношение к жизни

Вырабатывайте в себе оптимизм. Да, кажется, что все плохо. На самом деле, в мире много чего прекрасного. Жить сложно было в любые времена , но сейчас мы имеем столько возможностей, что их надо использовать.

Что вам дает ваш пессимизм? Вы видите все в черно-серых тонах. Переживаете по поводу здоровья плохой зарплаты, злых людей. Так начните жить для себя. Радоваться жизни для себя. Работать и достигать для себя.

Перестаньте жаловаться. Запомните: жалобщиков и нытиков не любят. Если хочется, чтобы вас пожалели, останавливайте себя. До наших проблем дела нет никому, а вот ваши жалобы оттолкнут от вас действительно стоящих и позитивных людей.

Как измениться в лучшую сторону?

Для девушки

Девушки любят сильных парней, способных на поступки .

Они предпочитают тех, кто держит слово, кому можно доверять, с кем не страшно идти по жизни.

Как измениться:

развивайтесь;
забудьте про бесцельное времяпрепровождение;
работайте;
выделяйте время на совместный отдых;
уважайте девушку;
уделяйте ей время, но не будьте чересчур навязчивы — внимания не должно быть с переизбытком, иначе оно быстро надоедает.

Самое главное — будьте целеустремленным, не останавливайтесь на достигнутом.

Для парня

Если планируете жить с парнем долго и счастливо, придется немного поработать над своей личностью.

Нет, вам ни в коем случае не надо подстраиваться под кого-то, оставайтесь собой, но развивайте свои лучшие качества.

Что делать :

Худшее, что можно придумать, — фальшь и притворство . Оставайтесь собой, развивайте в себе позитивное мышление и стремитесь быть активной по жизни.

Реальные истории людей

Есть множество примеров людей, которые решили кардинально поменять свою жизнь, и возраст этому не помеха.

Дафна Селфе 86 лет. Слава пришла к ней после 70, когда она решила стать фотомоделью. Ее муж умер, дети стали взрослыми, и перед ней встал выбор — как и все проводить старость перед телевизором или жить ради себя.

Грант Ашац. Победил рак и исполнил свою мечту — стал знаменитым шеф-поваром.

Сьюзан Стрит 59 лет. Она сбросила лишний вес после 50 лет, и с тех пор в ее жизни начались кардинальные перемены. Она смогла пережить потерю работы, рак, стала вегетарианцем, завела свой блог и помогает другим людям изменяться.

Таких примеров тысячи.

Все, что вам нужно, — толчок, осознание того, что ваша жизнь бессмысленна и неправильна. Не ждите подходящего момента, начинайте меняться с этой минуты.

Как начать новую жизнь? 10 шагов, которые изменят тебя и твою жизнь:

Время чтения 8 минут

Как часто вы говорили себе: «Все, хватит» С понедельника начинаю жизнь заново!»? А сколько людей дают себе подобное обещание в канун Нового года или своего очередного Дня рождения. Даже у самого счастливого и благополучного человека случаются такие моменты в жизни, когда хочется все бросить. Хочется зачеркнуть прошлое и полностью начать свою жизнь с чистого листа. Почему люди так страстно порой желают распрощаться со своим прошлым и пуститься в новое неизведанное плаванье по жизни? Как начать новую жизнь и изменить себя?

Такое желание может возникнуть от крайнего переутомления, пресыщенности обыденностью или в результате пережитого стресса. Причин для столь кардинальных изменений множество и все они сугубо индивидуальны. Но, приняв решение распрощаться с прошлым, многие сталкиваются с проблемой, когда не знают, как начать новую жизнь и изменить себя.

Ведь значительный отрезок жизни прожит согласно определенным принципам и мотивам, был направлен на достижение каких-либо конкретных целей. А новая жизнь подразумевает тотальные изменения во всех сферах жизни и деятельности человека. Где найти на это силы и с чего начать подобные глобальные изменения?

Причины распрощаться с прошлым

Конечно, выделить какие-либо причины, актуальные для всех, невозможно. Но существует множество типичных и похожих ситуаций, в которых людям просто необходимо начать все сначала.

Одной из самых распространенных причин является развод супружеской пары расставание после длительных отношений. Большинство людей, оказавшихся в подобной ситуации, вполне логично задаются вопросом, как жить дальше. Скорее всего, жизнь придется начинать заново. Пересматривать привычный домашний уклад или же полностью с нуля строить быт. Привыкать к новому семейному положению, учиться жить самостоятельно, без партнерского плеча. Принято считать, что при расставании вдвойне тяжелее тем, кого бросили. А это значит, что им придется прилагать вдвое больше усилий, чтобы понять, как начать новую жизнь после развода.

Еще одной причиной можно назвать смерть близкого человека. В такой ситуации перед тем, как начать новую жизнь и изменить себя, человеку, потерпевшему тяжелую утрату, необходимо справиться со сложным душевным состоянием, побороть депрессию и стресс. Ведь подобные психологические травмы характеризуются состоянием апатии и постоянной усталостью, а для построения нового жизненного уклада необходимо большое количество энергии и жизненных сил.

Как побудить в себе желание меняться

Самыми вескими основаниями для того, чтобы у человека появилось желание начать жизнь заново, являются стрессовые ситуации и полное неудовлетворение настоящим жизненным укладом.

Какими бы не были эти причины, побудившие человека перечеркнуть все былое, для начала следует четко осознавать и полностью принять один факт. ,Негативный прошлый опыт – это как чемодан без ручки: и бросить жалко, и нести тяжело. Если вы вынесли все необходимые вам жизненные уроки из подобного опыта, то нужно без сожаления уметь прощаться с гнетущими воспоминаниями. Нужно уметь забывать события минувших лет и прекращать заниматься рефлексией, без конца анализируя свое прошлое. А вместо этого нужно оценить свое настоящее и разработать способы, как начать новую жизнь.

«Прошлое мертво, как разбитая граммофонная пластинка. Погоня за прошлым – неблагодарное занятие, и если вы хотите убедиться в этом, поезжайте на места ваших былых боев».
Эрнест Хемингуэй

Как отпустить прошлое

Если за своими плечами вы так и будете нести груз прожитых лет и постоянно в мыслях возвращаться к прошлому, то начать новую жизнь будет не просто проблематично, а практически невозможно. Но многим людям бывает очень сложно расстаться с воспоминаниями, пусть даже они являются грустными и тягостными.

Как же отпустить прошлое и начать жить заново?

Прекратите проигрывать в голове возможные сценарии минувших ситуации. Исключите из своих мыслей формулировку: «А вот если бы тогда, я поступил так-то». То, что сделано, не вернешь, поэтому не стоит забивать голову бесполезными мыслями.
Старайтесь не делать ошибок в настоящем, чтобы потом о них не жалеть. Почему-то человеческая память устроена таким образом, что негативные воспоминания задерживаются в ней дольше, чем счастливые моменты. Своими сегодняшними поступками вы творите свое прошлое. И в ваших силах сделать его безоблачным и приятным.
Гоните прочь страх изменений. Дайте себе установку, что новая жизнь будет намного лучше и счастливее. Если вы сами в это поверите, то, несомненно, так оно и будет.
Проведите ревизию в доме, избавившись от всех вещей, напоминающих о прошлом. То же самое можно сделать и в отношении окружающих вас людей, с которыми по каким-либо личным причинам вы давно хотели прекратить связь.
Полюбите самого себя. Ведь для человека, которого вы любите, всегда хочется сделать все самым лучшим образом, отгородить от всех неприятностей. Станьте сами для себя таким человеком.

С чего начать новую жизнь

Легкий способ начать новую жизнь – это следовать приведенным ниже советам.

Прежде всего, следуйте правилу сиюминутности . Начинайте новую жизнь не с понедельника, не с первого числа нового месяца и не с Нового года. Если уже приняли решение меняться, то сейчас – самое время для этого. Скорее всего, вы оттягиваете момент, потому что подсознательно поддаетесь страху перемен. Помните, что в любом деле самое главное – это начать действовать, а дальше изменения будут стремительно двигаться, подобно снежному кому.
Следующей задачей после расставания с прошлым, будет прощание с настоящим . Если человек задумывается о том, как начать новую жизнь и изменить себя, то логически следует, что данный индивид не вполне доволен своим настоящим. Подумайте, от чего и от кого вы бы хотели избавиться, что изменить. Можно составить список всего этого и символически сжечь его – ликвидировав материальное подтверждение своего настоящего, будет проще отпустить его морально.
Измените свои привычки. От негативных привычек лучше избавиться вообще, но также следует пересмотреть и обычные бытовые дела, которые вы совершаете чисто на автомате. Например, вместо привычной утренней чашки кофе начните принимать холодный душ. Привыкли после работы садиться в кресло и бесцельно смотреть телепередачи? Попробуйте не включать телевизор вообще. Да, поначалу будет нелегко, придется перешагивать через себя, однако, положительные результаты не заставят себя долго ждать. По истечении двух месяцев – по мнению психологов, именно столько требуется на то, что избавиться от старых привычек и выработать новые – вы заметите, что стали совершенно другим человеком.
Смените хобби, найдите новые увлечения. Как начать новую жизнь и изменить себя, если не начать пробовать заниматься тем, чем давно хотели, но боялись или не могли себе позволить? Новая жизнь – самое время воплотить в жизнь все свои самые смелые мечты.
Измените круг общения. Заводите новых друзей, знакомьтесь с людьми, общение с которыми приносит вам удовольствие и пользу. Стремитесь к общению с позитивными и успешными людьми – они будут мотивировать вас стремиться к своему идеалу и достижению ваших целей.
Произведите кардинальные перемены, как смена жилья или работы. Возможно, вам хотелось поменять свою деятельность в целом, попробовать что-то совершенно новое. Если вы давно мечтали освоить заняться велоспортом, то почему бы и не сменить офисное кресло на седло велосипеда.
Не бойтесь неудач. Все в этом мире познается путем проб и ошибок. И если вы на чем-то споткнулись это не повод прекращать двигаться дальше.
Проведите работу над собой. И занимайтесь этим постоянно. Ведь перманентное саморазвитие – верный путь к успеху и гармонии в душе.

Меняем себя – 10 действенных методов

Для того, чтобы найти в себе силы и энергию изменить жизнь к лучшему, необходимо внести корректировки в свою личность, менять характер и привычки. Иначе как изменить свою жизнь к лучшему, оставаясь прежним? Ведь вы, именно такой, какой есть сейчас, создали себе настоящее, которое вас не устраивает, и которое вы стремитесь кардинально перекроить на новый лад. Если вы еще не разработали собственную индивидуальную стратегию, как начать новую жизнь и изменить себя, то ознакомьтесь с подборкой советов психологов, приведенной ниже в нашей статье.

10 методов, как измениться в лучшую сторону

Воспитывайте позитивное мышление. Если постоянно настраивать себя и думать в положительном ключе, то со временем вы заметите, что и окружающий мир принимает вас с радостью. Известный психологический закон взаимообмена: что даете, то и получаете.
Научитесь видеть позитив в окружающих, попробуйте стать оптимистом . Наверняка, вам и самим приятно общаться с улыбчивыми и радушными людьми. Так почему бы и самому не стать таким же, чтобы к вам потянулись люди.
Не забывайте о своей внешности – ведь внешний вид отлично отражает внутренние перемены. Не стоит резко и кардинально изменять свою внешность, если вы к этому не готовы. Достаточно будет опрятного и чистого внешнего вида, чтобы расположить к себе окружающих и самому чувствовать комфорт.
Искорените вредные привычки. К урение и алкоголь являются активными депрессантами, которые раздражающе действуют на психику. Зависимому от чего-либо человеку сложно обрести гармонию со своим внутренним «Я».
Придерживайтесь режима дня. Спите не менее 8 часов в день, приучите себя вставать и ложиться приблизительно в одно и то же время. Режим дня благоприятно сказывается как на психике, так и на физическом здоровье человека.
Перейдите на правильное питание. Долой пищевой мусор типа фаст-фуда. Включите в свое меню исключительно полезные и натуральные продукты. Помимо того, что вы избежите проблем с желудочно-кишечным трактом и улучшите свое самочувствие, правильное питание является необычайно практичным и малозатратным вариантом.
Занимайтесь спортом. Не обязательно истязать себя изнурительными тренировками в спортзале. Достаточно будет легкой пробежки или ежедневной утренней зарядки. Даже минимальные физические нагрузки будут держать организм в тонусе.
Станьте хозяином своих эмоций. Сдержанный человек, умеющий контролировать свои внутренние порывы, меньше подвержен повседневным стрессам. А значит ему легче адаптироваться к изменениям и новым условиям жизни.
Найдите мотивацию. Если вы будете четко знать, для чего нужно измениться, то все перемены и работа над собой будут даваться с легкостью.
Занимайтесь саморазвитием. Читайте книги, слушайте хорошую музыку, совершенствуйтесь в своем любимом деле. Саморазвитие – отличная двигательная сила, которая делает человека лучше и лучше с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Вот с самого себя как раз-таки и следует начать. Все перемены в жизни начинаются в нашей голове. Только задав правильную психологическую установку, можно внести перемены в свою жизнь.

Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает. Но это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом все не то. © Конфуций

Надеемся, что в нашей статье вы смогли найти для себя ответы на то, как начать новую жизнь и изменить себя. Согласно известной поговорке, если вам кажется, что нужно что-то менять, то вам не кажется. Отбросьте все сомнения и страхи, и смело идите вперед к новой жизни и новым победам. Помните, что только вы сам – творец собственной судьбы, и только вам решать – довольствоваться ли серым настоящим или перевернуть страницу и открыться для новой лучшей жизни.

У каждого в жизни бывают сложные моменты и тяжелые ситуации. Некоторые преодолевают их и двигаются дальше, а другие попросту опускают руки. Применяя каждый день позитивное мышление и совершая простые действия, можно не только выйти из негативных ситуаций, но и полностью их избежать.

10 действий, которые приведут к счастью

Не делайте из мухи слона. Очень часто мы сами себя накручиваем и буквально из воздуха создаем себе проблемы и неприятности. Подобным образом проявляет себя психология бедности , которая использует любые способы для того, чтобы спровоцировать негативные эмоции.

Даже если у вас произошло что-то не слишком радостное, спокойно проанализируйте сложившуюся ситуацию и сделайте выводы. Не нужно постоянно думать о проблеме, представлять, какого о вас мнения окружающие, и дальше накручивать себя. Воспринимайте это как опыт, который помог вам стать лучше и приблизиться к состоянию счастья.

Не отрицайте негативные эмоции, которые испытываете. Многие решают быть счастливыми, применять позитивное мышление, поэтому загоняют весь негатив внутрь себя. Однако это не лучшее решение проблем. Негативные эмоции нужны нам. Прежде всего надо принять их и понять, что вызвало эти чувства.

Поняв, что скрывается за плохим настроением или осуждением, можно изменить свое отношение и поведение в целом. Такой анализ помогает понять, в каком направлении двигаться дальше. Как только вы примете это, негатив уйдет сам собой.

Составьте список вещей, которые сделают вас счастливее. У каждого из нас должен быть специальный листочек с приятными мелочами, которые способны поднять нам настроение. Это может быть что угодно, от просмотра любимого фильма до прогулки в городском парке. Пусть этот список станет вашим ежедневным помощником на пути к счастью. Ведь если задуматься, то вся наша жизнь состоит из мелочей, которые имеют свойство накапливаться. И только вам решать, будут эти мелочи приятными или не очень.

Выделяйте время на свое любимое занятие. Вспомните, когда в последний раз вы делали что-то, что вам действительно нравится и приносит удовольствие. Если вы давно ничего такого не совершали, то постарайтесь найти хотя бы пять минут в день для своего хобби.

Многие бывают настолько заняты, что даже не могут понять, что приносит им удовольствие. В этом случае на помощь придут детские мечты и увлечения. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, и начните это делать во взрослой жизни.

Мыслите позитивно. Важно понимать, что позитивное мышление — это не только утренние аффирмации , на которые вы тратите несколько минут в день. Обратите внимание на то, о чем вы думаете в течение всего дня и вечером. Если вы на протяжении многих часов осуждаете других людей, обсуждаете их недостатки и проявляете недовольство жизнью, то никакие утренние установки вам не помогут.

Позитивное мышление должно стать частью вашей жизни. И даже если с вами произошло что-то не слишком радостное, старайтесь и в этом найти свои плюсы и выгоды. Только так вы сможете перейти на новый уровень мышления, где неприятные ситуации будут встречаться все реже и реже.

Учитесь чему-то новому. Движение всегда стимулировало человека к развитию и интересным открытиям. Не сидите на месте, постоянно развивайтесь, посещайте интересные вам курсы, обучитесь новому мастерству, путешествуйте, занимайтесь творчеством. Все это вызывает эмоции радости и делает людей не только успешными, но и счастливыми.

Избавьтесь от ненужных вещей в помещении. Внимательно осмотрите ваше рабочее пространство и дом, где вы живете. Обратите внимание, много ли в нем свободного места, света, комфортно ли вам там находиться. Специалисты фэн-шуй утверждают, что необходимо периодически очищать помещение от старых вещей , которые затрудняют движение энергии и наделяют ее негативными свойствами.

Если вам жалко выкидывать хорошие вещи, но вы понимаете, что пользоваться ими уже не будете, отдайте все на благотворительность. Это станет вашим лучшим вложением, поскольку вы не только избавитесь от ненужного, но и покажете Вселенной свое умение отдавать и делиться.

Не нужно постоянно жаловаться на свою жизнь. Жалобы вытягивают из вас энергию, восстановить которую не так легко, как кажется. Будьте благодарны Вселенной даже в мелочах. Ведь известно, что подобное притягивает подобное. Через некоторое время вы сами не заметите, как ваши желания начнут исполняться намного быстрее, а жизнь станет преподносить еще больше подарков.

Не перекладывайте ответственность за свою жизнь и за принятие решений на других. Чтобы управлять своей Судьбой, нужно четко осознать, что все происходящее — это результат ваших действий и принятых решений. Если вы и дальше будете обвинять в своих неудачах родителей, окружение, вселенскую несправедливость, то ничего не изменится, а счастья в вашей жизни так и не прибавится.

Осознав личную ответственность, вы более осознано будете распоряжаться своим временем, станете разборчивы в еде, одежде и даже в друзьях. Вы избавитесь от необходимости обвинять в чем-то других и начнете радоваться своим достижениям.

Ставьте перед собой новые цели. Многие ставят перед собой одну-единственную цель, к которой стремятся всю свою жизнь. В таком случае высока вероятность разочароваться, так и не достигнув желаемого. Чтобы находиться в состоянии счастья, не обязательно ограничивать себя только одной задачей. Чем больше целей, тем больше шансов получить желаемое. Разрешите себе большее. Помните, что не обязательно ставить масштабные и грандиозные цели.

Загадывайте желания правильно , и они будут легко исполняться. Будьте открыты для новых возможностей, доверяйте Вселенной и не забывайте нажимать на кнопки и

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я бы хотела поговорить о новой жизни в новом году. Сколько раз каждый из нас обещал себе начать жить по-другому в следующем году? Похудеть, заняться спортом, выплатить кредиты, научиться экономить и многое другое. Но если вы читаете эту статью, значит, это так у вас и не получилось. В интернете огромное количество подобных статей. Но что отличает мой подход от других? То, что я собираюсь вам предложить я испробовала на себе!

Подводим итоги

Перво-наперво вам следует посмотреть на себя в прошлом. Разговоры на тему того, что нужно уметь прощаться с прошлым имеет место тогда, когда вы понимаете куда собственно уходить. Пока будущее для нас еще немного затуманено, как избавиться от тумана я расскажу позже, мы будем с вами разбираться в прошлом.

Посмотрите на свою жизнь со стороны и подумайте, что вас не устраивает и какие конкретно вещи вы хотели бы изменить. Вспомните свои ошибки, неверные решения. В каких моментах вы испытывали затруднения, потому что не знали, что делать. Вспоминайте все. Начиная с детства.

Это, кстати, поможет определиться с любимым занятием.
Когда, как не в детстве мы занимаемся тем, что нам нравится. Именно будучи ребенком, мы выбираем самое интересное занятие. Вспоминайте все. Все, что приходит в голову - записывайте, иначе забудете. Память вещь ненадежная.

Таким образом, у вас должен быть перед глазами лист бумаги или документ в ворде, где вы описали всего себя прошлого. Все ваши плюсы и минусы. Хорошие и плохие качества. Ваша работа, хобби, невоплощенные мечты и прочее.

Составляем список

Теперь пришло время для списка. Списка, куда вы запишите все вещи, которыми хотите заниматься в будущем, каким хотите стать, поменять работу, найти увлечение, найти вторую половинку, завести кота или собаку. Пишите даже самые дурацкие и глупые мысли, потом мы все это отметем.

Ваш список не должен подчиняться каким-то правилам. Что пришло в голову, то и записывайте. Слетать в космос, научиться писать левой ногой, выучить язык собак. Абсолютно не важно, насколько идея сейчас кажется безумной. В дальнейшем из нее можно выудить прекрасное занятие, которое будет приносить вам дикое удовольствие.

Здесь вы записываете каким человеком хотите стать. Более общительным, пунктуальным, логичным или что-то еще. Как этого достичь, пока не думайте. Просто пишите. Описывайте идеального себя. Каким бы вы хотели видеть себя в пятьдесят?

Структурируем

После того как вы закончите писать список необходимо приступить к структурированию этого самого списка. Разбейте все ваши записи на категории: личные качества и саморазвитие, работа, хобби и увлечения. У вас может получиться больше категорий, например, отношения с супругой. Их тоже необходимо отнести в отдельную категорию.

После категоризации можете начинать просматривать ваши записи на предмет реалистичности. Цель и задача должны быть выполнимыми, иначе они переходят в разряд фантастики. Прочитайте свой список и найдите такие вещи. Например, если у вас есть «хочу научиться летать», то это нереалистичная цель. А вот «научиться летать на параплане» или «покататься на воздушном шаре» — это вполне реалистичные и выполнимые задачи. Так и пройдитесь по всему списку. Из всех своих целей вы должны сформулировать конкретную задачу. Стать настоящим Гарри Поттером у вас вряд ли получится, а вот устроить ролевую игру по тематике поттерианы вполне.

Кроме того, ваши цели должны быть достижимыми. Похудеть - это неопределенная цель. А вот сбросить десять килограмм, то что надо. В самой цели должен четко прослеживаться результат. Не просто стать более общительным, а научиться заводить знакомства, обзавестись новыми друзьями.

Если у вас есть долгосрочная цель, например, стать успешным, то попробуйте максимально расписать ее. Что вы вкладываете в понятие успешный? Может быть, зарабатывать сто тысяч рублей в месяц или купить машину бизнес-класса? А может быть, обзавестись семьей и нарожать детей. Конкретизируйте. Расписывайте на более мелкие цели. Ставьте промежуточные результаты.

Или ваша цель стать красивой. Это совершенно неконкретная, недостижимая и нереалистичная цель. Разбивайте ее на пункты: отрастить волосы и научиться делать прически, сходить на курсы макияжа и стилистики, сменить гардероб и так далее.

Временные рамки

Когда вы поймете, что все ваши цели достижимы, реалистичны и конкретны, тогда приступайте к следующему шагу. Установление временных рамок. Каждая цель должна иметь свое начало, середину и конец. Не может быть такого, чтобы задача была бесконечной.

Например, возьмем цель стать успешным. Если вы внимательно читали предыдущий абзац, то уже знаете, что подобный пункт должен быть разбит на задачи. Вот как раз такие задачи и имеют временные рамки. Если у вас там есть пункт купить машину - ставьте срок, когда вы сможете купить такую машину.

Всегда помните о том, что наши внутренние часы и реальное время находятся в разных вселенных. Задача, на которую вы откладываете себе месяц, на самом деле может занять полгода или два дня. Особенно сильно это будет проявляться в случае, если вы подобным раньше не занимались и у вас нет опыта.

Если вы никогда не играли на гитаре, но у вас есть пункт научиться играть, поставьте себе несколько сроков. За месяц выучить основные аккорды. За два месяца научиться играть простые мелодии. За полгода выучить все аккорды. За год научиться подбирать музыку по слуху.

Помните о том, что менять временные рамки потом не есть хорошо. Если вы всегда будете думать, что при неудаче можете просто подвинуть срок, то задача не будет выполнена никогда. Вы должны четко понимать, что на поиски курсов по испанскому у вас есть две недели. И именно за эти две недели вы должны найти подходящие курсы. И ни днем больше!

Кнут и пряник

Поначалу может быть очень сложно. Одной из моих целей было вставать раньше. И первое время я просто не могла отлепить себя от постели. Такой теплой и манящей. Тогда я придумала для себя наказание - каждый день, в который я проснулась позже означает плюс десять минут к более раннему подъему завтра. И вскоре я начала вставать сама без будильника.

Система мотивации очень помогает для тех, кто не может собрать себя в кучу. Для тех у кого нет внутренней силы. Но помните вот о чем, если вы что-то так и не смогли сделать, значит, это не ваша цель и задача. Она может быть чья угодно, но только не ваша. Если вы так и не нашли курсы английского языка, то вам он не нужен. Это, может быть, необходимо вашей маме, начальнику или подруге, но не вам.

Те задачи и цели, которые мы никак не можем сделать, скорее всего и не принадлежат нам. Вы должны хорошо понимать разницу между словами «хочу» и «надо». Ваши цели и задачи должны исходить от слова «хочу». Тогда и успех более реален.

Придумайте для себя систему поощрения и наказания. За каждое выполненное задание откладывайте пятьдесят, сто или тысячу рублей. Которые потом вы с удовольствием потратите на себя. В наказание же эти деньги можете отдавать подруге или матери. Здесь вы сами знаете, что будет вас подстегивать и пугать.

Когда начать?

Прямо сегодня. Именно это я и сделала, когда поняла, что хочу говорить на испанском языке. Я просто встала на следующее утро и нашла репетитора. Вот они сорок минут счастья, три раза в неделю. Если у вас есть цели, которые вы можете начать реализовывать уже сейчас, то не откладывайте их на следующий год.

Новый год всегда считается главным понедельником, с которого люди начинают новую жизнь. Забудьте об этом. Чем чаще вы будете себе говорить: «Все, с этого понедельника точно начну!», тем больше вы будете откладывать. Начинайте делать что-то уже сегодня.
Можете выбрать самую маленькую и приятную задачу. От выполнения которой, вы будете получать удовольствие. Добавляйте все больше целей и задач, не забывайте про временные рамки. Таким образом, вы втянетесь и этот процесс станет автоматическим.

Не жалейте себя и не сокрушайтесь на тему того, что ничего не получается и прочее. Возьмите себя в руки и начинайте работать усердно над собой и над достижением своих целей. В мире не существует волшебной таблетки, которая поможет проснуться вам принцессой или королем. Для этого требуется адский труд. Моя статья очень поможет в этом направлении.

Я уверена, что вы справитесь со всем, что запланировали себе. Не слушайте никого, кто вам говорит, что вы теряете время или занимаетесь этим зря. Это ваша жизнь и только вам решать на что тратить драгоценное время. Помните о том, что вокруг всегда много завистников и недоброжелателей, который хотят, чтобы вы, как и все остальные сидели на попе ровно и ни к чему не стремились.

Двигайтесь вперед и у вас все получится!

Вложить деньги